朝 野菜ジュース

朝ごはんを食べないくらいなら、朝に野菜ジュースを飲んだ方が、
何倍もいい！というのが、よくわかりました。。


なぜにそんなことをいうのかと言うと、
朝食がわりに、野菜ジュースを飲んでダイエットというのが、
雑誌とかネットで紹介されていたのを見たからです。


なにがいいのかというと、便通がよくなったり（←女性には切実な悩み）、
利尿作用が高まって、むくみがとれるんだとか。


朝起きると、顔がむくんで別人になってる・・・っっ！！って人には、
もってこいな朝食野菜ジュースダイエットかも。


確かに野菜をとるっていいことだし。
。。。でも、具体的に何がいいのかっていうと。。。


野菜をとると、野菜に含まれるビタミンやミネラルが
まずとれるってことがやっぱりポイント。
当然と言えば、当然ですが（笑）、
その基本がやっぱり大切ってなことで。


血液がキレイにして、腸の悪玉菌を減らすから、
肌がキレイになるだとか、コレステロール値が下がるだとか、
野菜を摂るとそういった効果が現れるんです。


また、ビタミン、ミネラルなどの栄養素はそれだけではなく、
自律神経も活性化してくれるため、代謝自体が促進されて、
エネルギー消費が高まってダイエットできちゃうそうです。


日頃から朝食を食べない人でも、
朝から野菜ジュースぐらいなら摂りやすいでしょうね。
さらに、野菜の線維がまるごと入った、
手作り野菜ジュースも今は売られてて便利ですし。

【身体にしみ込む野菜ジュース】青パパイヤダイエット！『青パパイヤ』をジュースに！簡単に摂... 価格：2,100円（税込、送料込）

これは、線維がまるごと入っているから、
ホントに身体の中からキレイにしてくれそう！


ゴーヤーや青パパイヤなどなかなか家で
自分で作って飲めないものもありますし。


それにゴーヤーってミネラルやビタミンＣが豊富なんですって！
ゴーヤーが苦手な人は、苦味が気になるところですが、
くせになりそうな、ほんのり苦味なんだそう。


身体の中からキレイになるために、
たまに続けて飲む人も多いみたいですし、
利用される方は、医療関係の方も多いようですよ。


やっぱ、野菜ジュースは身体にイイからって、
ことでしょうね。

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